高中生在区分和填报高考志愿时，主要需要考虑以下几个关键点：
文理科分类
文科：偏重于文字类、社科类、人文类学科，如语文、历史、政治、地理等。
理科：偏重于数理化的学科，如数学、物理、化学等。
注意：有些学科如生物、地理、心理学等，既包含文科内容也包含理科内容，学生可以根据自己的兴趣和强项进行选择，不必完全按照文理科来区分。
志愿类型及填报技巧
平行志愿：
特点：考生可在指定的批次同时填报若干个平行院校志愿，录取时按照“分数优先，遵循志愿”的原则进行投档。即分数高的学生先投档，如果某校额满，再投档下一所院校，依次类推。
填报技巧：考生可以采取“冲一冲”“稳一稳”“保一保”“垫一垫”的策略，各志愿院校之间拉开适当梯度，以确保能够被自己满意的院校录取。
顺序志愿：
特点：同一个录取批次设置的多个院校志愿有先后顺序，每个志愿只包括一所院校，投档原则是“志愿优先，从高分到低分”。
填报技巧：考生需要按照自己的志愿顺序从高到低进行填报，如果某校一志愿已经招满，即使分数再高，也不会投档到该校。
其他注意事项
分数优先：在平行志愿和顺序志愿中，都是分数高的学生先投档。
专业选择：分数低的学生应选择技术型专业，避免选择那些被名校本科毕业生垄断的管理类、营销类、金融类专业。
城市选择：分数中等的学生应优先选择发达城市，因为这些城市的大学有更好的教师资源和实习、工作机会。
通过以上信息，高中生可以更好地理解和区分不同类型的志愿，并制定出更为科学合理的填报策略。