上海升初高中填报志愿的步骤如下：
了解高中学校
研究不同的高中，包括其教学质量、师资力量、设施、课程设置、学生活动等，以便选择最适合自己的学校。
根据自己的定位进行选择
根据自己的学业成绩、兴趣爱好、性格特点、职业规划等因素，确定适合自己的学校类型和层次。
注意填报顺序
合理安排志愿的填报顺序，一般建议从自己最向往的学校开始填报，依次向下。
合理填报
名额分配到区：1个志愿，所有完成中招报名的学生均可填报。
名额分配到校：1个志愿，仅限不选择生源初中在籍在读满三年的应届初三学生填报，且需要公示和备案。
统一招生录取：15个志愿，包括普通高中学校和中职校，未录取且愿意参加征求志愿的学生可填报。
提前招生录取志愿：具有相应资格或符合招生学校要求的学生可填报，网上填报，时间截止后不得补报、撤销或更改。
网上填报
参加名额分配综合评价录取和统一招生录取的学生，在6月21日-24日、6月25日9:00-15:00登录“上海招考热线”网站进行网上填报志愿。
参加中招自主招生录取的学生，在7月2日10:00至7月3日15:00登录“上海招考热线”网站进行网上填报志愿。
中职校招收随迁子女录取志愿填报的学生，也在7月2日10:00至7月3日15:00登录“上海招考热线”网站进行网上填报志愿。
修改和确认
学生在网上志愿填报的规定时间内可修改填报信息，以最后一次提交修改的志愿信息为准。志愿填报提交截止时间后，任何人不得修改或补报志愿。
面试或专业测试
中职校自主招生和中职校招收随迁子女部分专业需进行面试或专业测试的，学生应先通过学校组织的面试或专业测试，方可填报相应志愿。
建议家长和学生提前规划，充分了解各个学校的特点和招生要求，合理安排志愿顺序，确保志愿的合理性和有效性。