春季高考的午休时间建议如下：
一般推荐：
午休时间以20~40分钟为宜。这个时间段可以迅速补充能量，解除身体疲劳，为下午及晚上的学习或工作提供充沛的精力。
医生建议：
张杰医生建议考前要早睡早起，保证八小时睡眠，考试间午睡半小时即可。
综合建议：
一般来说，高考午休时间应该在40-60分钟之间比较合适。这段时间既能允许考生进食、休息，又不会过度拖延考试时间，并且能够保证考生在下一场考试时有足够的精力和状态。
具体建议：
考生在上午考完后应该休息一会儿，恢复体力，吃过午饭后不要马上睡午觉，而是要稍微活动活动，散散步，听听音乐，然后午睡30到40分钟即可。
教育部规定：
高考中午休息时间为1个半小时左右，确保考生有充分的时间休息和进食，保证精神和体力状态能够得到恢复。
建议
时间控制：午休时间不宜过长，以免影响下午的考试状态。20-40分钟是较为理想的午休时长。
休息方式：建议平躺休息，避免坐着打盹，以确保大脑能够充分休息。
活动间隔：吃完午饭后，可以先进行一些轻松的活动，如散步或听音乐，再进入午休状态。
这些建议有助于考生保持良好的身体和心理状态，从而在春季高考中取得更好的成绩。