填报大姚高中的志愿可以按照以下步骤进行：
提前批次志愿
考生可以在中考报名时根据本人意愿填报余姚中学。
普高第一批次志愿
在6月20日8:30—17:00，考生可以在余姚教育网中招专用网页上自行填报第一批次志愿，每位考生可填报最多1个普通高中志愿。考生还可以填报五年一贯制学前教育志愿（平行志愿）。
普高第二批次志愿和职高志愿填报
在6月27日8:30至28日12:00，考生可以根据本人的成绩和意愿，在余姚教育网中招专用网页填报志愿。
填报建议
提前规划
提前了解各个学校的招生计划和往年录取分数线，以便更好地确定自己的报考范围。
兴趣优先
在选择学校和专业时，首先要考虑自己的兴趣和特长，选择自己感兴趣的学校和专业有助于提高学习动力和未来的职业满意度。
合理填报
根据自己的成绩合理选择学校，避免过高或过低的期望。同时，注意志愿的填报顺序，一般建议将心仪的学校放在前面。
确认提交
填报完志愿后，务必仔细检查并确认，确保所有信息准确无误。在规定的截止时间前完成提交。
关注录取
录取结果一般在中考成绩公布后一段时间内公布，考生需要密切关注相关信息，及时确认自己的录取结果。
希望这些信息能帮助你顺利完成大姚高中的志愿填报。