高考主科的时间分配如下：
语文
考试时间：6月7日上午9:00-11:30
建议分配时间：不少于50分钟用于作文，剩余时间用于现代文阅读、文言文阅读、语言文字运用等。
数学
考试时间：6月7日下午15:00-17:00
建议分配时间：不少于30分钟用于基础题，30分钟用于中档题，20分钟用于难题。
英语
考试时间：6月8日下午3:00-5:00
建议分配时间：听力部分20分钟，阅读理解30分钟，语言知识运用15分钟，作文25分钟。
详细时间分配建议
语文：
作文：50分钟
现代文阅读I：20分钟
现代文阅读II：15分钟
文言文阅读：20分钟
古代诗歌阅读：10分钟
名篇名句默写：2分钟
语言文字运用I：7分钟
语言文字运用II：8分钟
数学：
基础题：30分钟
中档题：30分钟
难题：20分钟
英语：
听力：20分钟
阅读理解：30分钟
语言知识运用：15分钟
作文：25分钟
其他建议
提前准备：尤其是语文和英语，建议从高一就开始重视，每天安排一定时间进行阅读和写作练习。
合理安排休息：考试期间要注意休息，避免过度疲劳，确保在考试时保持清醒的头脑。
模拟考试：在高考前进行模拟考试，熟悉考试流程和时间分配，有助于实际考试时更好地掌控时间。
希望这些建议能帮助你更好地规划高考的复习和考试，取得理想的成绩。