高中在读生在填写志愿时，可以参考以下步骤和策略：
了解自己的兴趣和爱好
选择与自己兴趣和爱好相符的学校和专业，这将有助于提高学习的积极性和未来的职业满意度。
精准定位
结合自己的分数和位次进行双重定位，这样可以更准确地判断自己的竞争力和报考目标。
查阅目标院校近几年的录取数据，分析分数线的变化趋势和各专业的录取情况，制定合理的志愿填报方案。
合理规划志愿梯度
志愿之间要形成合理的梯度，既要有冲一冲的学校，也要有保一保的学校，确保能够被自己满意的学校录取。
在同一批次院校中，不同志愿之间也要拉开梯度，避免全部投档完后未被录取，然后退档的情况。
冷热搭配
在选择学校和专业时，既要有热门的专业，也要有冷门的专业，这样可以增加录取的机会。
服从调剂
在志愿填报专业最后一栏，建议写上“服从调剂”，以防分数已经够了学校提档线，但是够不着专业的录取线，从而被退档。
兼顾地域
选择地域性不同的高校，这样可以降低录取风险，因为不同地域的高校分数也有所不同。
了解专业信息
多维度了解专业，包括课程设置、师资力量、研究方向、就业前景、薪资待遇以及行业的发展趋势。
结合自己的兴趣和特长选择专业，避免盲目跟风或被迫选择不喜欢的专业。
参考专业评估与认证
关注教育部或其他权威机构对部分专业的评估或认证结果，这些评估结果可以作为选择专业的重要参考。
使用科学的填报方法
可以采用位次法、线差法或位次加线差法等方法，结合自己的高考成绩在全省的排名位次和目标院校往年录取的位次进行对照，确定是否填报。
填写志愿草表
根据有关政策和招生学校，认真填写《考生报名志愿草表》，确保信息填写准确。
通过以上步骤和策略，高中在读生可以更加科学、合理地填写高考志愿，提高被心仪学校和专业录取的机会。