中考志愿只填一个高中是 完全可以的，但需要注意以下几点：
选择策略
冲一冲：选择一个理想的高中，但不要抱太大希望，因为竞争激烈，需要考虑分数和排名的实际情况。
稳一稳：选择一个较为稳妥的高中，确保能够被录取，作为主要目标。
保一保：再选择一个保底的高中，确保即使成绩未达到预期，也能有高中可读。
填报规则
分数优先：按照中考成绩从高到低进行录取。
遵循志愿：按照志愿的顺序进行录取，即使成绩高于某个学校，但如果前面志愿已满，也无法被录取。
择优录取：在符合分数和志愿条件的情况下，优先录取成绩更优秀的学生。
注意事项
了解学校：详细了解目标高中的录取分数线、招生计划、教学设施、师资力量等情况。
预估成绩：结合模拟考试成绩和历年的录取情况，预估自己在中考中的成绩，以便更准确地选择学校。
留有余地：不要把所有希望都寄托在一个学校上，要留出一定的余地，以防万一。
具体操作
第一批次：可以填报一级达标校的志愿，如果成绩较高，可以尝试冲刺更好的学校。
第二批次：填报二级达标校的志愿，确保有较为稳妥的录取机会。
第三批次：填报三级普通高中和私立高中，作为保底选择。
综上所述，只填一个高中需要家长和学生有明确的目标和合理的规划，同时要考虑到各种可能的情况，确保能够被一所合适的高中录取。