高中生在报志愿时，可以遵循以下步骤和技巧：
提前做好功课
多了解学校和专业的信息，包括师资力量、教学特色、就业情况等。可以通过浏览大学官网、咨询学长学姐、查阅相关书籍和资料等方式获取信息。
客观评估自己的高考成绩
参考往年各大学在所在省的录取分数线和位次，判断自己的成绩档次。避免好高骛远或妄自菲薄，确保志愿的合理性。
合理搭配志愿
按照“冲稳保”的原则，将心仪但难度较大的学校放在前面冲一冲，把握较大的学校放中间位置，最后选择一些保底的院校。这样可以兼顾理想与现实。
正确把握填报志愿的梯度
在各志愿填报时，注意拉开梯度，慎重填报第二、三志愿。第一志愿可以冲一冲，第二、三志愿则要稳妥选择，以增加被录取的机会。
选择专业和学校
根据个人兴趣和职业规划选择专业，同时考虑学校的地理位置、资源、名气等因素。专业决定未来的就业方向，学校则影响就业层次和发展空间。
慎重对待服从调剂
如果选择服从专业调剂，要具体写明服从哪些专业或哪类专业，以增加被录取的机会。同时，要明确表态是否服从调剂，避免模糊不清。
综合考虑其他因素
结合自身的家庭状况、经济条件、不同地区院校录取分数的高低等因素，对区域进行选择。同时，考虑自己的志趣、特长和国家的需要，选择感兴趣且符合未来发展方向的专业。
通过以上步骤和技巧，高中生可以更加科学、合理地填报高考志愿，提高被心仪院校和专业录取的机会。