要稳上高中，建议选择 学生正常能力范围内的学校作为保稳志愿。这些学校通常是学生正常发挥下能够被录取的学校，录取概率较高。具体操作时，可以根据学生在校排名和学校往年中考情况来确定这些学校，并参考往年的录取分数线进行志愿填报。
冲高志愿：
建议填2个，可以选择学生正常能力范围内稍高一些的学校，这些学校录取概率相对较大，但仍有不确定性。例如，如果学生在校排名在前50名，可以考虑新安中学或另一所相差不大的学校，参考2020年AC类录取分数线进行志愿填报，第一志愿可以加15分左右，第二志愿加10分左右。
保稳志愿：
建议填4个，选择学生正常能力范围内的学校，这些学校录取概率较高。建议每两个志愿之间分值差要超过3分，以确保志愿之间的梯度合理。
兜底志愿：
建议填2个，可以选择学生正常能力范围内稍低一些的学校，作为最后的保障。这些学校录取概率较低，但可以作为兜底选择，确保学生有学上。例如，第七志愿可以减15分左右选择学校，如三高国内高考班或松岗中学；第八志愿可以减20分左右选择，如明德实验或福外高。
通过以上策略，可以最大限度地确保学生能够稳上高中，同时也有机会冲刺更好的学校。建议家长和学生根据自身实际情况，结合学校历年录取情况，合理填报志愿，以确保录取效果最佳。