高中选科建议如下：
成绩优先
语数外三门主科平均不低于90分，物理化学加一起能考到100分，建议选择物理化学组合。
成绩一般的学生可以选择物理+化学+政治或者历史+政治+生物的组合。
兴趣与职业规划
提前了解高校专业对选科的要求，如法学或警校需要选政治，生物制药专业需要物理化学生中的任意一科。
根据自己的兴趣和职业规划选择科目，比如未来想从事医学或科技行业，物理化学是必选。
学科优势
分析自己在各科的成绩和潜在优势，选择能够提分的学科。
考虑选择自己擅长的科目，以提高高考成绩和大学专业选择的竞争力。
避免陷阱
尽量避免选择物理化学生物这个组合，因为这个组合竞争激烈，成绩一般的学生难以脱颖而出。
选择科目时要考虑学科之间的关联性，避免选择过于分散的科目组合。
综合评估
结合自身的兴趣爱好、性格特点、家庭背景等因素，做出全面的选科决策。
考虑选科对未来职业发展的影响，选择有助于实现职业目标的专业相关科目。
通过以上建议，学生可以更加科学、合理地进行选科，为未来的学习和职业发展打下坚实的基础。