宁夏高中选科方法如下：
选科模式
宁夏新高考采用“3+1+2”模式。其中，“3”指的是语文、数学、外语，这三门科目实行全国统一考试且不分文理科。
“1”指的是在物理、历史中选择1门作为首选科目。
“2”指的是在思想政治、地理、化学、生物学中选择2门作为再选科目。
选科原则
建议学生在选择科目时，首先考虑自己的兴趣和志向，同时兼顾个人特长和未来的发展规划。
选科组合
物理类组合：包括物理+化学+生物、物理+化学+政治、物理+生物+政治等。
历史类组合：包括历史+政治+地理、历史+政治+生物、历史+化学+生物等。
专业选择
不同的科目组合对应不同的专业选择范围。例如，选择物理、化学、生物的考生，可以报考众多理工科专业；而选择历史、地理、政治的考生，则更适合人文社科类专业。
填报模式
新高考引入“院校专业组”志愿填报模式，考生需先选“一所院校+一个专业组”，再从专业组内选六个专业作为一个志愿。这更注重专业导向和精准匹配，考生要深入了解各院校内不同专业组的设置、录取标准及特色优势来制定策略。
录取批次与志愿设置
志愿根据录取批次设置，共分六个批次，包括提前批本科和专项计划、提前一批高职专科、第一批本科、第二批本科、提前二批高职专科、高职专科批。
建议
兴趣优先：选择自己感兴趣和擅长的科目，有助于提高学习动力和成绩。
专业导向：了解不同科目的专业选择范围，选择与自己未来职业规划相匹配的科目组合。
综合考虑：在选科时，要综合考虑自己的兴趣、特长、优势以及高校招生要求，做出最合适的选择。
希望这些信息能帮助宁夏的高中生更好地进行选科规划。