填报昌州高中的志愿可以按照以下步骤进行：
了解目标地区的高中信息
通过互联网、招生简章、学校官网等途径了解昌州地区的高中信息，包括学校的办学特色、招生计划、录取标准等。
确定目标高中
根据自己的兴趣爱好、学习能力和家庭经济状况等因素，确定自己想要报考的高中。
填报志愿
按照昌州地区的招生政策和要求填报志愿，一般需要填报多个志愿，以增加被录取的机会。
建议按照“冲、稳、保”的原则进行志愿的排序，即第一志愿可以填报希望冲刺的学校，第二志愿填报较为稳妥的学校，第三志愿填报保底的学校。
提交材料
在填报志愿后，需要按照要求提交相关材料，如成绩单、户口本、身份证等。
参加面试
一些高中可能会要求进行面试，以了解学生的综合素质和能力，考生需要做好准备。
等待录取结果
在招生录取结束后，学校会公布录取结果，被录取的学生需要按照要求进行报到手续。
注意事项：
填报志愿时，必须填满规定的志愿数量，昌州地区一般要求填报4个志愿，如果意愿就读高中数少于4个，可以重复填报。
平行志愿共计4个，坚持“分数优先、遵循志愿”录取原则，即实际录取时，首先将按照考生中考成绩从高到低排序，再逐人依次检索考生填报的第一、第二、第三、第四志愿。
建议考生和家长提前了解并确认好所有相关细节，确保志愿信息的准确性和完整性。