中考志愿填报是一个需要综合考虑多方面因素的过程，以下是根据您提供的信息和我自己的知识整理的步骤和建议：
1. 确定考生位次
位次定位：根据中考分数在所在招生区的排位确定位次。
参考一分一段表：查询中考成绩后，对照一分一段表找到对应位次。
2. 预估高中位次
参考往年数据：使用2023年及以前的高中录取线数据预估高中位次。
考虑因素：招生计划增减、家长选择变化、高考出口升降等因素。
3. 划分高中范围
结合模拟考成绩：预估中考分数，结合模拟考试成绩和校内排名。
参考往年数据：选择目标学校时，考虑学校加工能力和高考成绩。
4. 填报志愿技巧
形成梯度：志愿之间要有合理的梯度，避免高分低投或滑档。
科学填报：根据分数优先、遵循志愿的原则，合理选择志愿顺序。
服从调剂：选择服从调剂可以增加被录取的概率。
5. 注意事项
了解录取规则：每个学校、每个班级都有自己的录取顺序，要研究清楚规则。
考虑学校因素：包括学校的教育质量、就学距离、住宿条件等。
关注政策变化：家长和学生要考虑政策变化对分数和位次的影响。
6. 提交和确认
及时确认：志愿填报完成后，要及时确认提交，提交后不可修改。
以上步骤和建议可以帮助您更科学地填报志愿，提高被理想高中录取的概率。