高考时间的变更主要经历了以下几个阶段：
1977年至2002年：
高考时间固定在每年的7月7日至9日。
2003年至今：
从2003年开始，高考时间调整为每年的6月7日、8日和9日。
因此，高考时间从7月改到6月的主要原因是7月份天气炎热，对考生考试、老师阅卷、家长照顾考生等方面都非常不利。此外，在中国南方的许多省份，7月份频繁发生洪涝灾害和台风，给高考的组织带来了诸多不便。综合考虑这些因素，最终确定了高考的时间为6月7日、8日。
建议：
时间安排：考生和家长应提前了解并适应新的高考时间安排，合理安排复习和考试计划。
心理调整：尽管高考时间提前可能会带来一些压力，但通过合理的备考和心理调整，考生仍可以取得理想的成绩。