填报优质高中志愿的方法如下：
确定自己的兴趣爱好和优劣势
考虑自己的个性、兴趣爱好和优劣势，选择适合自己的专业或职业方向。
可以参加职业规划课程或参观企业或学校，了解更多关于职业和专业的信息。
了解各个专业和职业的前景
查阅相关的统计数据、就业分析和行业趋势，了解不同专业和职业的前景和发展趋势。
向老师、家长、亲友等寻求建议和意见。
认真了解学校和院系
对于选定的学校和院系，了解其办学特色、学科设置、师资力量、教学质量等方面的情况。
这有助于做出正确的选择。
制定志愿填报策略
基于以上三点，制定合理的志愿填报顺序。
通常来说，应该将自己最感兴趣的专业放在第一志愿，并根据具体情况设置备选志愿。
注意填报的院校和专业要符合自己的实际条件和成绩水平。
参考往年数据
查看往年录取情况，将志愿院校和专业按照录取分数从高到低排序。
按照顺序，逐一填报院校和专业志愿，并检查是否填写正确、是否符合逻辑。
考虑实际情况
在填志愿之前，需要了解自己的兴趣和爱好，以及学校的教学质量和资源条件。
考虑自己的实际情况，包括交通条件、住宿环境、经济条件等。
利用排名信息
由于每年考生人数、试题难度、高校招生计划都可能有变化，每年的院校录取分数线会有波动，但排名是相对稳定的。
因此，考生最好采用排名法对自身报考进行定位。
灵活选择
根据个人情况的不同，对填报顺序的要求也不同。
在高中志愿填报时，要尽可能多地了解自己的兴趣爱好、优劣势以及职业规划，将优先考虑的高校和专业放在更靠前的位置。
注意政策变化
了解每年中考的政策，特别是关于志愿填报和录取的规定。
例如，某些年份可能会实行新的志愿填报方式或录取规则。
通过以上步骤，可以更加科学、合理地填报优质高中志愿，提高被心仪学校录取的机会。