在填写高考或中考志愿时，电子邮箱地址的填写步骤如下：
1. 准备一个有效的电子邮箱地址。你可以使用常见的邮箱服务，如QQ邮箱、163邮箱、126邮箱、新浪邮箱等，或者购买专业的域名邮箱，如Gmail、Outlook等。
2. 在报考材料中或者网上报名系统中找到“电子邮箱”栏，并填写你准备的电子邮箱地址。
3. 确保填写的电子邮箱地址没有错误，并且能够正常接收邮件。
4. 完成报考材料后，及时登录你的电子邮箱，查收可能发送的相关邮件，如考试时间、考试地点、报考结果等信息。
请确保你填写的电子邮箱地址是准确无误的，以便接收重要的报考信息。