填报邵阳高中志愿时，请遵循以下步骤和建议：
了解政策
阅读最新的中考招生政策和学校录取分数线。
评估成绩
根据自己的中考成绩，合理选择符合分数范围的学校。
选择学校
根据兴趣和学校的特色、招生计划、录取原则等因素，筛选并排序心仪的学校。
合理分布志愿
确保志愿合理分布，有保底学校，同时尝试冲刺更高层次的学校。
填报志愿
登录邵阳市教育局官网（https://jyj.shaoyang.gov.cn/）进行志愿填报。
第一批次可填报1个省示范性普通高中择优生志愿和1个指标生志愿（有指标生资质的学生可填报），以及3个市级示范性普通高中志愿。
第二批次可填报5个其他普通高中志愿。
注意，指标生志愿分为公办和民办两种类型，只能选择其中一种类型填报。
提交审核
仔细核对个人信息和志愿信息，确保无误后提交。
注意时间
填报志愿的时间通常在每年的6月初，具体时间以官方公布为准。
注意事项
填报志愿时不要跟风，要根据自身实际情况合理选择学校。
志愿填写完毕后，在截止时间前可修改，逾期将不能再修改。
请根据以上步骤和建议，结合自己的实际情况进行志愿填报。如果有任何疑问，可以咨询当地教育局或学校招生办公室