填报高中志愿时，家长和学生可以参考以下步骤：
了解自己的高考成绩和位次
利用一分一段表，了解去年相同分数的位次，以及目标院校的最低位次，评估自己的录取几率。
确定志愿的优先级
可以选择按 专业、 院校或 地域优先进行填报。
考虑 城市（如北上广深等优先）、 学校（如985、211、双一流等优先）、 专业（如金融工程、机械设计制造及其自动化等）的优先级。
了解目标院校
收集近三年目标院校的投档线、专业设置、培养方向和就业情况。
评估录取概率
结合个人情况、学校招生计划和身体条件，选择感兴趣的城市、学校和专业。
合理安排志愿顺序
将最心仪的学校和专业放在前面，并设置保底院校。
核对招生章程
检查所有志愿填报过程中涉及到的学校的招生章程，了解是否有特殊规定。
登录高考志愿网站填报
在规定时间内登录填报系统，输入用户名密码，首次登录后修改密码，选择批次填报志愿，检查核对，保存志愿，复查志愿。
核实个人资料
仔细检查各项资料，确保无误。
以上步骤可以帮助家长和学生更加科学、合理地填报高中志愿。如果有任何疑问，可以咨询各区、县招生办公室或报考的院校