上海高中报志愿的流程如下：
登录指定网站
学生需要登录“上海招考热线”网站（www.shmeea.edu.cn）进行网上填报志愿。
输入用户名和密码
登录时，学生需要输入自己的12位初中学业水平考试报名号（或报名时登记的有效证件号）和密码。首次登录时，初始密码一般为出生年月日（8位，例如：20090101），首次登录后必须修改密码。
阅读操作说明
进入网上报志愿系统后，学生会看到“网上报志愿考生操作说明”，需要仔细阅读，了解操作流程及相关要求。
选择批次并填写志愿
学生需要选择批次，并填写相应的志愿信息。志愿分为市实验性示范性高中、市特色普通高中自主招生录取、市级优秀体育学生、艺术骨干学生自主招生录取等类别，每个类别可兼报2个志愿。
检查并保存志愿信息
填报完成后，学生应仔细检查志愿信息，确保无误后保存。志愿提交截止时间后，任何人不得修改或补报志愿。
志愿确认
填报成功后，学生还需在学籍所在学校进行志愿确认。返沪生、往届生由报名所在区招考机构组织志愿确认。
注意事项：
填报时间：
名额分配综合评价录取和统一招生录取志愿填报时间为6月21日-24日（每天9:00-22:00），6月25日9:00-15:00。
自主招生录取志愿填报时间为7月2日10:00至7月3日15:00。
中职校招收随迁子女录取志愿填报时间为7月2日10:00至7月3日15:00。
资格要求：
市级优秀体育学生、艺术骨干学生自主招生录取志愿的学生须通过相关学校资格确认，同时具备两类资格的学生可兼报。
国际课程班和中外合作办学高中自主招生录取志愿填报由相关招生学校自行组织，无须在“上海招考热线”网站上填报志愿。
部分志愿设有面试或专业测试要求，通过面试或专业测试的学生方可填报相应志愿。
请确保在规定时间内完成志愿填报，并仔细核对相关信息，以确保志愿的准确性和有效性。