中考后填报高中志愿，可以参考以下步骤和原则：
确定目标院校范围
根据师资力量、办学历史、软硬件设施等因素，列出心仪的几所高中作为目标。
查看录取分数线
查阅目标高中近几年的最低录取分数线，确保自己的成绩达到或超过这些分数线。
研究招生计划和招生简章
了解每所目标高中的招生计划、师资力量、办学特色等。
遵循填报规则
采用“跳一跳、稳一稳、保一保”的原则，合理拉开志愿梯度。
实事求是原则
认清自己的定位，根据模考成绩和全市排名，合理预估中考分数。
第一志愿“跳一跳”
尝试填报自己最想去的学校，以最大化录取机会。
第二志愿“稳一稳”
填报根据自己能力水平，中考正常发挥能考上的学校。
第三志愿“保底”
保留一个保底选项，以防前两志愿未能如愿。
了解招生政策
阅读《招生简章》、《招生报考指南》等，了解报考要求和收费标准。
合理安排志愿顺序
根据自己的平时成绩和预估情况，从高到低合理安排志愿顺序。
利用辅助工具
可以使用志愿填报辅助软件或相关指导书籍来帮助决策。
注意填报时间
根据当地教育考试机构发布的具体时间表进行志愿填报。
请根据以上步骤和原则，结合个人情况和当地具体政策，合理填报中考志愿。