在高中填志愿分科时，可以参考以下步骤和建议：
理解新高考模式
“3+1+2”模式：语文、数学、外语为必考科目，物理和历史中任选一门，化学、生物、政治、地理中任选两门。
“3+3”模式：语文、数学、外语为必考科目，从物理、化学、生物、历史、地理、政治等科目中任选三门。
学业成绩原则
考虑自己在各科目中的成绩和实力，选择成绩较好且擅长的科目。
兴趣爱好
选择自己感兴趣的科目，兴趣是最好的老师，有助于提高学习动力和成绩。
未来规划
结合自己的职业规划和未来想要从事的行业，选择相关的科目。例如，理科专业通常要求有物理、化学或生物的基础，而文科或社科类专业可能倾向于历史、政治等科目。
听从建议
可以听取老师的建议，他们可以根据学生的实际情况进行分析。
和学习伙伴商量，从旁观者的角度提出建议。
学科竞争力
分析自己在各科目中的学习能力和竞争力，选择自己相对较强且能够拉开分数差距的科目。
课程难易度与个人潜力
考虑不同科目的学习难度以及个人在该科目上的发展潜力，选择既有挑战性又适合自己学习节奏的科目。
了解高校招生要求
研究目标大学和意向专业的选考科目要求，确保所选科目符合心仪院校和专业的录取条件。
保持理性和认真
在做出选择前要认真思考，不要急于求成，选择后不要后悔，专注于当前选择的科目并努力做好。
通过以上步骤和建议，学生可以更加科学和合理地进行分科选择，为未来的学习和高考志愿填报打下坚实的基础。