中考退档后补录高中的步骤如下：
了解补录政策
关注当地教育部门发布的补录政策文件，了解补录的条件、时间、程序等。
留意各高中学校的补录计划。
评估自身情况
确认自己是否符合补录资格，通常中考成绩需达到一定分数线。
考虑个人兴趣、特长和未来发展规划，选择适合的学校。
关注补录学校信息
收集并研究目标高中的办学特色、师资力量、教学质量等信息。
了解学校招生政策，如是否允许跨区填报、是否提供住宿等。
合理填报志愿
根据自身情况，选择1-2所心仪的高中作为第一志愿，1-2所作为第二志愿。
将最心仪的高中放在第一志愿，增加录取机会。
提交申请
若需要退档，需书写退档申请书，并附上必要的个人信息，如父母和考生身份证号码、准考证号、学生号等，并提交给学校招生办。
保持关注
关注官方发布的补录信息，如《北京考试报》的“中招特刊”和各区县中招办的通知。
与原毕业学校保持联系，及时领取和填写补录志愿表。
等待录取结果
按照志愿进行录取，教育部门会根据考生的志愿和成绩重新进行录取。
考生应随时关注录取动态，了解自己的录取情况。
请确保在填报补录志愿时遵循当地教育部门的规定，并密切关注相关信息，以提高被录取的机会。