掌握高考时间分配的策略如下：
了解高考考场时间分布
高考一般分为语文、数学、外语和综合四大科目，每个科目的考试时间一般为150分钟。
每个科目的题型不同，例如语文包括选择题、填空题、解答题和作文，外语包括听力、单选题、完形填空、阅读理解和作文，综合科目包括政治、历史、地理和物理、化学、生物等的选择题、填空题、解答题等。
制定时间分配目标
根据自己的实力和各科目的特点，制定合理的时间分配目标。
对于擅长的科目，争取在规定时间内完成所有题目，并留出时间进行检查。
对于不擅长的科目，适当调整时间分配，保证完成基本题目的同时，尽量提高得分率。
时间分配策略
分值占比法：根据题目的分值占比合理分配时间，分值高的题目多花时间，分值低的题目少花时间。
题目类型法：根据题目的类型合理分配时间，擅长的题型快速解答，不擅长的题型适当放慢速度，但要保持解答的准确性。
先行后难法：首先解答简单题目，再解答难题，确保在有限的时间内拿到尽可能多的分数。
时间预警法：在考试过程中设置时间预警，例如每个科目考试进行到一半时，提醒自己已经用掉了多少时间，以便调整后面的时间分配。
具体科目时间分配建议
语文：选择题约30分钟，阅读理解约50分钟，写作约50分钟，检查约20分钟。
数学：根据题目难易程度灵活分配时间，先易后难，确保能够完成所有题目并留出时间进行检查。
外语：时间均匀分配给听力、阅读、完形填空和作文等部分，注意控制答题节奏。
文综/理综：根据各科目的特点和自身情况合理分配时间，注意不同科目间的转换和调整，留出时间进行复查和补充。
日常学习时间规划
早上6:00-8:00：全面复习功课。
早上8:00-9:00：安排难度大的攻坚内容。
上午9:00-11:00：进行“抢记”和马上要考核的内容。
中午13:00-14:00：休息调整，养精蓄锐。
下午15:00-16:00：安排需“永久记忆”的内容。
傍晚17:00-18:00：完成复杂计算和费劲作业。
晚饭后：根据个人情况妥善安排学习时间，文理科交叉安排或难易交替安排。
利用零散时间
挤出时间进行学习，例如利用上学、放学路途时间。
充分利用课间休息、排队等时间空隙进行复习和巩固。
通过以上策略，可以更好地掌握高考时间分配，提高考试效率和成绩。