上海高中生志愿服务的时长要求如下：
不少于60学时：
每位高中生需要参加不少于60学时的志愿服务或公益劳动。这些服务或劳动可以在每学年的2周社区服务和社会实践课程中完成，不足部分可以在寒暑假、双休日或放学后完成。
集体形式开展：
志愿服务以集体形式开展，学生参加的经历可记录在“上海市普通高中学生综合素质纪实报告”中的“自我介绍”部分，并在活动结束后24小时之内完成电子平台记录。
每45分钟算一个学时：
目前最多的学生已经完成了200多个小时，每45分钟算一个学时。
全面覆盖所有高中生：
从今年起，志愿服务将全面覆盖所有高中生，并被纳入高中课程。
因此，上海高中生志愿服务的时长要求是不少于60学时，并且以集体形式开展，记录在综合素质纪实报告中。建议学生积极参与志愿服务活动，以符合这一要求并提升自身的社会责任感。