填报高中第一志愿和第二志愿时，考生需要遵循以下原则和技巧：
第一志愿的填报
选择学校：根据个人兴趣、学科偏向、身体条件等因素，选择一所最适合自己的学校作为第一志愿。这是报好志愿的关键，因为第一志愿具有最高的优先级，学校会优先录取第一志愿的考生。
参考数据：可以使用前三年高校录取平均分线与省控线差平均值作为参考标准，将自己的分数线差与目标院校平均分线差对照，选择分数有把握的学校。
适当超前：对于成绩稳定、发挥出色的考生，可以适当超前填报第一志愿，以确保能够进入心仪的学校。
第二志愿的填报
拉开梯度：第二志愿应选择一些录取难度相对较低的学校，可以考虑过去至少三年第一志愿录不满的院校、偏远省（区、市）的部分院校、部分偏冷的行业特色明显的大学等。
仔细阅读招生章程：在填报第二志愿时，一定要仔细阅读第二志愿学校的招生章程和录取原则，了解其第二志愿的招生计划和分数级差。
科学评估：要科学合理地评估自己的水平，如果第二志愿想填报某重点大学，就必须比第一志愿填报这所大学的考生要高出一定分数（如30~50分）。
有备无患：虽然第一志愿非常重要，但也不能完全忽视第二志愿，确保第二志愿也有较为合理的学校选择，以防万一第一志愿未能录取。
建议
综合考虑：在填报第一志愿和第二志愿时，要综合考虑自己的分数、兴趣、学科偏向和身体条件等因素，选择最适合自己的学校。
仔细阅读：在填报前，务必仔细阅读目标学校的招生章程和录取原则，了解其录取标准和限制条件。
合理梯度：在填报第二志愿时，要注意拉开梯度，选择一些录取难度适中的学校，以增加录取的机会。
科学评估：要科学合理地评估自己的水平，选择有把握的学校，避免因为志愿过高或过低而影响录取结果。
通过以上步骤和建议，考生可以更加科学、合理地填报第一志愿和第二志愿，提高被心仪学校录取的机会。