中考志愿的参考高中主要依据以下几个步骤：
确定考生位次
考生位次是指考生中考分数在某个招生区的排位。例如，2023年600分在“5+2”考区对应位次为7476。通过定位考生位次，进而定位匹配的高中。
预估高中位次
预估高中位次需要参考往年各高中的录取位次。虽然2024年的录取分数线要等到录取后才能公布，但可以依据2023年及以前的录取线数据来预估。预估时可以考虑招生计划增减、家长选择变化等因素。
划分高中范围
根据考生的分数和位次，确定可以报考的高中范围。通常，第一批次可以填报省级达标校，第二批次可以填报市级达标校，第三批次可以填报三级普通高中和私立高中。第四批次可以填报民办高中和中职学校的综合高中班作为保底志愿。
参考高中信息
了解目标高中的特色、课程设置、师资力量、教学质量等信息，确保选择合适的学校。可以通过学校的招生简章、网站信息、学校排名等途径获取这些信息。
使用辅助工具
可以利用“金X路”、“X牛卡”等志愿填报辅助软件，或者参考四川省招生考试指导中心编撰的“202X年高考指南”等，对目标专业的录取位次进行检索收集和整理。
结合个人意愿和家庭实际情况
在填报志愿时，要结合考生的个人意愿和家庭实际情况，选择最适合自己的学校。例如，考虑学校的地理位置、住宿条件等因素。
实地探访
如果条件允许，可以对目标高中进行实地探访，了解学校的硬件设施、校园环境等，以便更直观地了解学校情况。
通过以上步骤，考生可以更加科学、合理地填报中考志愿，提高被目标高中录取的概率。