填报汕尾高中志愿时，可以参考以下几点建议：
预估成绩并了解学校信息
在中考成绩出来前，可以根据平时模拟考的分数预估中考成绩，作为填报志愿的参考。
提前了解意向学校的各项信息，包括学校环境、地理位置、附近交通、食宿等情况，以及学校本年的招生情况、录取批次等，以评估自己的把握程度。
掌握志愿填报流程
在填报志愿之前，要查找资料，掌握志愿填报入口、时间等相关信息，确保流程清晰。
合理分配志愿
考生所填报的学校应结合“冲-稳-保”的原则，合理分配志愿，避免全是高难度或低难度的学校。
注意志愿顺序
志愿顺序应从高分到低分顺序排列，避免“倒挂”现象，确保考生能够被最理想的学校录取。
尽可能填满5个志愿
实行平行志愿的情况下，填满所有志愿可以减少“扎堆”的风险性，增加录取机会。
了解统招生和成本生志愿的区别
了解民办普通高中统招生和成本生的收费区别，根据个人实际情况选择填报。
确认志愿信息
考生网上填报志愿时间截止后，由初中学校统一打印报考志愿表给考生核对，并由考生及其监护人签名确认，确保录取时以确认的志愿信息为准。
注意批次志愿设置
普通高中招生学校单列作为普通高中类，凡参加今年中考的考生，按招生学校的招生范围，选填报考各个批次相应的普通高中志愿。
阅读并遵守网上填报志愿注意事项
进入网上填报志愿系统后，要阅读《网上填报志愿注意事项》，了解网上填报志愿的流程和注意事项。
保护个人信息
考生凭自己的“考生号”和“密码”在广东省教育考试院中招平台进行网上填报志愿，注意保管好自己的“考生号”和“密码”，他人无法私自修改你的志愿。
通过以上步骤和建议，考生可以更加科学、合理地填报汕尾高中志愿，提高录取机会。