帮高中生选志愿时，可以遵循以下步骤和技巧：
步骤
确定兴趣和优势
了解学生的个性、兴趣爱好和优劣势。
通过活动、实习等方式帮助学生了解自己的兴趣。
了解专业和职业前景
查阅统计数据、就业分析和行业趋势。
向老师、家长、亲友等寻求建议和意见。
了解学校和专业
研究目标学校的办学特色、学科设置、师资力量、教学质量等。
考虑学校的专业设置和招生计划。
制定志愿填报策略
根据兴趣、优势、成绩情况制定合理的志愿填报顺序。
考虑将最感兴趣的专业放在第一志愿，并设置备选志愿。
参考往年数据
查看往年录取情况，了解录取分数和位次。
技巧
了解学校和专业
区分不同类型的学校，如普通高中、综合高中和中等职业技术类学校。
了解不同层次和体制的学校特点。
定好位、排好序
判断学生的学习状况，理清想要填报志愿学校的顺序。
参考《招生简章》、《招生报考指南》等材料。
科学选择
结合中考成绩、招生计划、录取分数线、教育质量等因素进行选择。
考虑学校的就学距离、住宿条件。
合理设置志愿梯度
避免高分低投或滑档现象，确保志愿之间有适当的梯度。
家长和老师的角色
家长应做好调查研究和材料搜集，为子女选报志愿提供支持。
家长应鼓励子女自主决策，同时提供必要的指导和建议。
注意事项
家长和学生应关注中考政策，了解各项要求和限制。
填报志愿时，家长和学生应共同分析，慎重选择。
以上步骤和技巧可以帮助高中生更加科学、合理地选择适合自己的高中和志愿。