490分的高中生可以填报志愿，但具体能填报哪些学校需要参照当年的录取分数线和各个学校的招生政策。以下是一些可能适用的信息：
贯通项目提前招生：
具有本市正式户籍且录取总分达到490分的考生可以填报相应的贯通项目志愿。
校额到校招生：
具有校额到校报考资格，录取总分达到570分且综合素质评价达到B等的考生可填报校额到校招生志愿。
普通高中：
490分的学生可以报考一些普通高中，但具体能否被录取还需看各个学校的录取分数线和招生政策。
职业高中：
490分的学生还可以考虑报考职业高中，选择一些专业门槛相对较低的学校和专业。
建议
了解政策：仔细研究当年的高中招生政策和各个学校的录取分数线，选择适合自己的学校和专业。
合理规划：根据自己的兴趣和实际情况，合理规划志愿，确保能够被自己满意的学校录取。
充分利用资源：多了解各个学校的招生信息，充分利用各种信息资源，提高填报志愿的准确性和成功率。
希望这些信息对你有所帮助，祝你填报志愿顺利，能够进入理想的高中!