高考和中考的时间安排如下：
高考
时间：每年的6月7日和8日。
特点：全国各地的高考考试时间是相同的，由教育部统一调度。
中考
时间：一般在六月中旬，具体时间因省市而异，但通常在6月底或7月初。
特点：由于各省份的考试科目和安排有所不同，中考时间并不统一。
建议
提前规划：考生需要提前了解并确认当地的中考和高考具体时间，以便合理安排备考时间和活动。
合理分配时间：无论是中考还是高考，都应合理分配时间，确保有足够的时间进行复习和准备。
注意休息：在考试前，应注意休息和调整状态，保持良好的身心状态迎接考试。