填报罗定市中考志愿可以按照以下步骤进行：
确定目标院校范围
根据当地实际情况，从师资力量、办学历史、软硬件设施等方面考虑，列出最想去的几个学校，确定目标院校范围。
了解目标高中的录取情况和特色
研究不同高中的教学风格和特色，了解每所高中的录取标准，例如是否看重中考成绩、面试表现和综合素质。
查看目标院校最近几年的录取分数线
查阅目标院校近几年的最低录取分数线，判断自己的中考成绩是否在最低录取分数线之上。如果成绩在往年录取分数线附近，填报志愿时要慎重。
搜索目标院校的招生计划和招生简章
对比各个学校的综合实力，找出综合实力强的学校，并结合自己的中考成绩和目标院校往年的录取分数线，确定要报考的院校。
牢记“跳一跳、稳一稳、保一保”的填报规则
第一志愿填报跳一跳的学校，即够得着的学校；第二志愿填报稳妥的学校；第三志愿填报保底的学校，以确保有学上。
登录教育部门网站查询填报信息
在罗定市中考之后，登录教育部门网站查询本市各中学的招生计划、招生对象及要求、投档分数线等信息。
确定填报志愿范围
根据自身成绩水平，选择几所心仪的学校进行填报志愿，确保后续的录取机会。
填报志愿表
使用网络志愿填报系统，认真阅读填报说明，并按照要求填写相关信息。在提交志愿表前，务必核对个人信息和志愿填报信息，确保无误。
提交志愿表
填报完毕后，仔细检查并确认无误后提交。注意志愿提交后可能无法更改，所以要仔细检查。
等待录取结果
按照招生计划和录取规则进行统一的志愿匹配，按照规定时间到指定地点查询录取结果，并按照通知要求顺利完成相关手续。
通过以上步骤，可以更加科学和合理地填报罗定市中考志愿，提高录取机会。