高中志愿者实践内容主要包括以下几类：
社会实践活动
参观企事业单位，如工厂、医院、银行等，了解不同行业的工作环境和工作内容。
参与社区服务，包括环境整治、义务劳动、文化活动等。
科研实践，参与学校或社会组织开展的科研项目，进行实验、调研、数据分析等活动。
志愿服务活动
关爱老人，提供陪伴、照顾、帮助等服务，组织健康讲座、文娱活动等。
帮助贫困儿童，提供学习辅导、心理关怀、生活帮助等，组织募捐活动。
环境保护，参与垃圾分类宣传、植树造林、清洁河道等活动。
教育支持，为农村学校的学生提供学习辅导和素质教育活动。
医疗援助，参与医院或医疗机构的志愿者工作，为患者提供陪护、翻译等服务。
灾害救援，参与自然灾害后的救援工作，为受灾地区提供物资和人力支持。
文化交流，参与国际交流项目，与外国学生进行文化交流和学习。
残障人士支持，参与残障人士康复中心或组织的志愿者工作，帮助残障人士融入社会。
公益演出，参与公益演出活动，为慈善机构筹集善款。
实习与兼职
在超市、餐厅等地做促销员或服务员，了解社会运作和服务技巧。
担任居委会助理，参与社区管理工作，学习与人沟通和处理社区事务。
特定主题的志愿活动
环保志愿者，参与校园环境整治、绿化美化等环保活动。
支教志愿者，到贫困地区进行支教活动，帮助当地孩子提高学习成绩。
扶贫攻坚志愿者，参与贫困山区扶贫攻坚活动，帮助当地群众解决实际困难。
这些实践内容旨在帮助学生亲身体验社会生活，增长社会知识和社会经验，培养社会责任感和奉献精神。通过参与不同类型的志愿服务活动，学生可以锻炼自己的组织协调能力、沟通能力和解决问题的能力，同时也能增强对社会的认知和对不同文化的理解。