高考复习的有效时间主要集中在以下几个时段：
早上
早上起床后至8点左右：经过一晚上的休息，大脑处于清醒且活跃的状态，适合进行记忆和学习，例如背诵英语单词、语文古诗词、政治历史知识点等。
上午8点至10点：此时大脑兴奋，是攻克难题和巩固重点、难点知识的好时机。
下午
下午15点至16点：此时人容易犯困，适合进行一些练习题，通过做题提高注意力和思维活跃度。
下午18点至20点：晚饭后的这段时间是复习和整理笔记的黄金时机，适合进行知识系统化整理和加深记忆。
晚上
晚上19点至22点：适合对一天所学的知识进行总结和复习，整理错题，查缺补漏。有些同学可能晚上的学习效率更高，可以适当增加学习时间，但要注意保证充足的睡眠。
睡前一小时：利用这段时间加深印象，特别是一些难以记忆的内容，有助于巩固记忆。
建议
制定个性化学习计划：根据个人的生物钟和实际状态，调整学习时间，确保在高效的时间段内进行学习。
合理安排休息时间：学习间隙要适当休息，避免过度疲劳，保证充足的睡眠，以保持良好的学习状态。
多样化复习方法：结合不同的复习方法，如阅读、背诵、做题、总结等，提高复习效果。
定期总结和反馈：每天或每周对学习情况进行总结，及时调整复习策略，确保复习效果。
通过以上时间安排和方法，可以有效提高高考复习的效率，取得更好的成绩。