高中志愿专家建议可以从以下几个方面来写：
量力而行，做好职业规划
选择专业和院校时，要避免盲目跟风，明确自己的实力和兴趣，制定个人职业规划。
选择适合自己的专业
根据兴趣和潜力选择专业，了解专业的硬性条件，如学科要求、成绩标准等。
保持冷静，充分了解院校和专业
仔细研究学校和专业的情况，包括教学、科研水平和毕业生就业情况。
综合考虑城市和学校
选择大学时，优先考虑离家最近的省会或区域中心城市，城市和学校决定了未来的关系圈和人脉圈。
不要盲目追求热门专业
判断专业是否适合自己，避免因盲目追求热门专业而选错方向。
评估自己的热爱
真诚地评估自己对某领域的热爱程度，热爱是持之以恒的动力源泉。
了解政策，吃透信息
仔细阅读市教育考试院印发的志愿填报相关书籍和政策，明确专业对身体要求。
拉开志愿梯度
填报志愿时，要拉开梯度，有冲有稳有保，确保有学校可以保底。
提前准备，制定预案
根据自己的成绩预估，制定三套填报预案，待成绩公布后根据实际情况选择。
利用模拟系统进行实战演练
使用高考志愿模拟填报系统，提前熟悉填报流程和操作。
结合家庭优势选专业
考虑家庭行业经验和人脉，选择与之相关的专业，有助于未来就业。
防交叉填报
在填写提前批次志愿时，明确报考条件，按院校类别填报，防止不同类别高校交叉填报。
根据个人兴趣特长选择专业
结合自己的兴趣和特长，选择与之相匹配的专业，避免仅凭专业名称判断专业好坏。
关注新增专业
关注高校新增专业，同时考量学校的综合实力和对新办专业的投入力度。
达本科省控线的考生策略
若高考分数与心仪本科院校的投档线有差距，可以考虑“降维”填报，选择高职院校。
这些建议可以帮助考生和家长更加科学、合理地填写高考志愿，确保能够选择到最适合自己的学校和专业。