高考陪考时间主要涉及以下几个方面：
适当陪考时间
家长可以在高考期间适当陪考，以提供情绪支持和帮助安排饮食与休息，减轻孩子的考试压力。
但家长应避免过度参与考试过程，以免增加孩子的压力和焦虑感。
具体陪考安排
考完一上午后，中午休息时不要询问孩子上午的考试情况，以免影响其休息。
家长应确定好下午几点到考场合适，并确保孩子中午有充足的睡眠。
家长穿着与饮食
家长的穿着应避免过于隆重，以免给孩子带来不必要的压力。
孩子的饮食应以平时熟悉的食物为主，注意口味和食品卫生，避免刺激性食品和甜食，以免影响孩子的状态。
建议
家长在陪考期间应尽量保持冷静和理智，避免过度干预孩子的考试决策和策略。
可以帮助孩子制定合理的复习计划，但在考试期间要相信孩子的能力，给予他们足够的空间和时间去应对。
确保孩子在考试期间有充足的休息和营养，以保持良好的身体和心理状态。