高中生在填报志愿时，可以参考以下步骤和技巧：
1. 自我定位
了解分数和排名：根据高考成绩、位次、选考科目和一分一段表，确定自己能报考的院校范围。
考虑学校层次：一本、二本院校不是社会上的学校层次区别，而是招生办为录取而定的分类标准。
2. 选择学校
学校优先原则：考虑985、211（双一流）院校，省属本科、高职高专等。
地域原则：优先选择北京、上海等一线城市，以及各大区首位城市。
专业原则：结合兴趣和未来社会企业的发展，选择合适的专业。
3. 选择专业
兴趣能力匹配：选择与个人兴趣、能力和性格相匹配的专业。
专业冷热搭配：志愿中应包含热门专业和冷门专业，以增加录取机会。
4. 填报技巧
拉开梯度：在志愿中设置不同层次的院校，包括冲刺、稳妥和保底的选择。
服从调剂：如果对专业没有特别要求，建议选择服从调剂，以增加被录取的机会。
5. 信息收集
收集数据：了解报考院校的往年录取分数线、专业录取平均分、录取人数等信息。
关注时间节点：掌握控制分数线、志愿填报时间及节点等。
6. 考虑未来发展
职业前景：结合当前就业市场趋势和行业发展前景，为未来职业发展打下基础。
7. 咨询专业机构
获取专业建议：利用专业机构提供的信息和建议，深入了解高校和专业。
8. 注意事项
避免滑档退档：合理设置志愿梯度，考虑身体条件限制，避免填报不适合的专业和学校。
9. 填报流程
逐一填报：按照顺序，逐一填报院校和专业志愿，并检查是否填写正确、符合逻辑。
10. 决策权衡
平衡兴趣与就业：在兴趣和就业前景之间找到平衡点，做出最适合自己的选择。
以上步骤和技巧可以帮助高中生更加科学、合理地填报志愿。如果有任何疑问，可以咨询各区、县招生办公室或报考的院校