拉萨考高中填写志愿的步骤如下：
查询招生计划
考生需要查询当地招生部门发布的内高班招生计划，了解招生学校的具体情况和录取规则。
确定志愿顺序
根据自身实际情况和兴趣爱好，确定志愿顺序，将志愿按照优先级依次排列。
登录西藏教育考试网
采用网上填报方式，考生需要登录西藏教育考试网，按照页面提示进行志愿填报。
填写志愿信息
登录西藏教育考试网，进入志愿填报系统，按照页面提示填写志愿信息，包括学校名称、专业名称、是否同意调剂等。
确认志愿信息
填写完毕后，仔细核对志愿信息，确保无误后提交确认。
注意事项
考生需要在规定的时间内完成志愿填报，逾期将无法提交。
考生需要按照招生计划的要求，填报符合条件的学校和专业。
考生需要按照志愿顺序依次填报，优先级高的志愿应该在前面，避免被后续的志愿占用录取机会。
建议：
在填报志愿前，考生应仔细阅读相关招生政策和学校章程，了解各学校的录取要求和收费标准。
填报志愿时，建议考生先确定自己的兴趣和职业规划，然后结合自己的高考成绩，合理选择学校和专业，确保志愿的合理性和科学性。