填报仪陇中考志愿时，可以参考以下步骤和技巧：
了解学校和专业
普通高中：包括公办和民办高中，家长需要了解两者的优势和不同，帮助孩子筛选合适的学校。
中等职业技术学校：包括中专、职校、技校等，家长应根据孩子的成绩和兴趣选择合适的学校。
帮助孩子定位
根据孩子的成绩进行定位，确定想要报考的学校顺序。
了解各学校的招生简章和报考指南，掌握录取分数线，从正规渠道获取报考信息。
排好志愿顺序
按照“从高到低”的梯度进行排序，第一志愿可以是水平较高的学校，后续志愿依次降低。
将喜欢的学校放在前面，确保每一批每一志愿都有用，避免录取失败。
掌握填报批次和时间
志愿通常分多个批次，如提前批、第一批、第二批等，家长和学生需要了解每个批次的填报时间和要求。
填报志愿时，需要学生本人和家长签字才有效。
遵循填报原则
实事求是原则：认清自己的定位，避免脱离实际。
第一志愿“跳一跳”原则：填报最想去的学校，有冲刺的可能性。
第二志愿“稳一稳”原则：填报根据自己能力范围内的学校，确保有较大的录取机会。
第三志愿“保底原则”：填报一个发挥失常也能上的学校，确保有高中可上。
利用辅助工具
结合模拟考试成绩估算中考分数，了解自己在全市的排名。
参考往年数据，选出目标学校，合理预估学校梯度。
注意细节
填报志愿要以统一下发的志愿计划目录为依据，填写志愿表时要根据自己的初中毕业生学业水平考试成绩、学校收费情况、家庭住址等，分别选择、拟定所报批次的志愿。
通过以上步骤和技巧，家长和学生可以更加科学、合理地填报仪陇中考志愿，提高录取机会。