绵阳高中志愿填报的步骤和注意事项如下：
了解政策
可以通过查看绵阳日报、绵学堂等公众号了解中考政策的解读，包括提前批次（如北川中学绵中班、平武中学南山班）、考试时间等最新变动，同时查看各大学校历年录取分数线，做到心中有数。
沟通协商
填报志愿应综合考虑学习成绩和家庭情况，公办高中和民办高中在学费上有较大差别，应全面考虑家庭的支出和承受水平。同时，考虑学校的地理位置、学生的就读意愿等，家长和学生应及时沟通协商，达成一致后再行填报。
填报志愿
填报时间为3月7日至11日，考生可以登录绵阳教育体育网或绵阳招生自考网填报志愿。如果填报志愿期间遗忘了密码，可电话联系绵阳教育考试中心重置。
普通高中提前录取设1个批次，考生只能在该批次内选填1所学校。考生填报提前批次志愿未被学校录取，不影响其正常批次志愿的录取。
普通高中正常录取分5个批次，未划分阶段的批次，每个批次只能选填1所学校；批次内划分阶段的，每个阶段只能选填1所学校。每名考生应填报2个正常录取批次以上志愿，并鼓励考生尽量多填报志愿，按照高、中、低梯次合理填报，特别是要填报保底志愿。
其他注意事项
具备学校基础学科拔尖创新人才遴选条件，且已经通过学校官网公示的考生可填报相关学校的拔尖创新人才班提前批志愿。
填报北川县、平武县普通高中的考生（含提前批次），高中阶段应具备当地连续三年完整户籍、学籍和实际就读的资格条件（简称“三统一”条件），才能在高考时享受民族地区加分政策。若高考时申报国家专项计划，除考生本人必须具备上述资格条件外，其父亲或母亲或法定监护人也必须具备当地户籍。
填报志愿神器：批次设置全攻略。绵阳的中考志愿填报分为5个批次，共9个阶段。每个批次、每个阶段只能填报1个学校志愿。建议第一志愿“冲一冲”，第二志愿“稳一稳”，第三志愿“保底”。
以上是绵阳高中志愿填报的详细步骤和注意事项，希望对您有所帮助。