上海高中生参与志愿服务的要求主要包括以下几点：
志愿服务学时：
高中生需要完成不少于60学时的志愿服务，这通常相当于40个小时。
时间安排：
志愿服务时间可以在每学年的2周社区服务和社会实践课程中完成，不足的部分可以在寒暑假、双休日或放学后补充。
组织形式：
志愿服务通常以学校集体组织的形式开展。
社会实践基地：
学生可以通过市、区县两级学生社会实践基地（项目）参与志愿服务。
综合素质评价：
志愿服务信息将记录在统一的电子平台上，作为高中学生综合素质评价的重要指标，并可能影响高校招生录取。
自愿原则：
学生志愿参加服务，且不追求物质报酬。
服务内容：
服务内容应为社会公益事业，旨在为社会公众的公共利益和困难群体的利益服务。
其他要求：
例如，志愿者应保持仪容整洁，着统一志愿者服上岗，并且需要服从相关工作安排，积极完成分配的任务。
以上要求旨在通过志愿服务提升学生的社会责任感、创新精神和实践能力。