升高中一档志愿的填写需要遵循以下步骤和原则：
注册账户并登录
在教育部门指定的网站上注册账户，登录后填写相关信息。
选择学校
根据个人的兴趣爱好、学习能力、未来发展方向等因素选择心仪的高中。
志愿要真实准确，不要随意填写。
了解招生政策和流程
仔细阅读并遵守招生政策和流程，包括招生范围、招生计划、录取方式等。
填写志愿
普高（含综合高中班）一般设4个志愿，每个志愿设AB两个平行志愿，即第一志愿设1A、1B两个平行志愿，第二志愿设2A、2B，以此类推，第四志愿设4A、4B两个平行志愿，总共可以填报8所学校。
志愿的顺序也很重要，第一志愿最为关键，应填写自己最想去的学校，且该学校的录取分数线要与自己成绩相似，否则容易被甩下来。
考虑职业类高中
如果不想继续读普通高中，可以考虑报考职业类高中，如省级示范性职业高中、中专、五年制大专等。
优先选择省级示范性职业高中，根据个人爱好和愿望报考。
提交志愿
一定要按照规定的截止时间提交志愿，避免错过填报时间。
建议
充分了解学校：在选择学校时，不仅要考虑学校的教学质量、学习环境，还要了解学校的师资力量、设施条件等。
合理排序：志愿的顺序要合理，第一志愿最为重要，其次是第二志愿，依次类推。
实事求是：根据个人的模考成绩和全市排名，合理估计自己的成绩水平，选择合适的学校和志愿。
咨询专业人士：在填报志愿前，可以向老师、家长或专业人士咨询，获取更多的指导和建议。
通过以上步骤和原则，可以更加科学、合理地填写初中升高中的一档志愿。