填报高考第一志愿是一个需要综合考虑个人成绩、兴趣、职业规划以及院校情况的过程。以下是一些具体的建议：
自我评估与定位
准确评估自己的高考成绩、学科优势、兴趣爱好和职业规划。
利用一分一段表了解自己在省内的排名，以及目标院校的最低位次，评估录取几率。
确定目标院校与专业
根据自己的兴趣和职业规划，筛选出一批有可能报考的院校。
考虑城市的选择，优先选择GDP靠前的沿海省份或省会城市和中心城市。
在学校选择上，优先选择985、211和双一流高校。
在专业选择上，结合自己的特长和激情，选择适合自己的专业。
合理设置志愿梯度
一般可以将志愿分为冲刺、稳妥和保底三个层次。
第一志愿可以根据自己的情况选择冲刺或稳妥的高校，但后续志愿要依次降低难度，形成有效梯度。
正确看待专业调剂
如果选择服从调剂，一旦前面几个专业都没有被录取，但达到了这所学校的投档线，可能会被调剂到其他专业。
需要了解目标院校的专业设置和录取规则，判断自己是否符合条件。
收集信息
收集近三年目标院校的投档线、专业设置、培养方向和就业情况。
关注高校的招生计划和报考热度，避免选择过于热门的高校和专业。
合理安排志愿顺序
将最心仪的学校填在前面，平行志愿按“考生分数优先，遵循志愿顺序”的原则投档和录取。
注意事项
不建议第一志愿填报过高，以免冒险错过同一批次的志愿投档。
第一志愿被录取的概率较大，因此可以适当选择“冲”的院校。
客观评估自身实力，分析待选院校投档线水平，避免因为志愿梯度设置不当而滑档。
通过以上步骤，可以更加科学和合理地填报高考第一志愿，提高录取率。