中考填报高中志愿的方法如下：
查看成绩
中考成绩公布后，考生可以在指定的时间内查看自己的成绩，并计算出自己的总分。
确定报考范围
根据自己的成绩，考生可以确定自己的报考范围，即可以报考哪些学校和专业。
选择填报学校和专业
根据自己的兴趣爱好和成绩情况，考生可以选择自己想要报考的学校和专业。填报志愿时，一般可以填报若干个学校和专业，按照自己的喜好和优先顺序填报。
提交志愿
填报完志愿后，考生需要将志愿单交给指定的教育部门或学校，一般需要在规定的时间内提交。
确认录取
录取结果一般在中考成绩公布后一段时间内公布，考生可以根据自己的志愿和成绩情况查看是否被录取，并确认自己的录取结果。
建议
实事求是：密切关注录取规则的变化，认清自己的实际情况，不要填报实力远超自己的学校。
按顺序填报：有高有低，前两个志愿可以填报比自身历史最高成绩高一个档次甚至两个档次的学校，最后一个志愿要留底，避免发挥失常。
各个志愿拉开合理差距：前两个志愿超出自己实力多的，最后一个一定要留底，避免造成成绩和录取学校不匹配的现象。
中间志愿最关键：一般从第二到第七志愿，其中第二、三志愿应是自己喜欢且能够达到的，第四、五志愿是发挥差一些能达到的，第六、七志愿是发挥不正常情况下能够达到的水平所对应的学校。
合理预估分数：根据平时模拟考的分数预估中考成绩，作为参考，并了解各个高校的历年录取分数线。
提前了解意向学校：可以去学校走一走，看一下学校环境、地理位置、附近交通、食宿等情况，并提前了解学校本年的招生情况、录取批次等。
利用好“高分优先投档”规则：普通高中各批次均设置“优先投档线”，考生可以根据这个规则填报志愿。
通过以上步骤和建议，考生可以更加科学、合理地填报中考志愿，增加被理想学校录取的机会。