高考日语的时间规划可以分为以下几个阶段：
准高一阶段
暑假期间：利用中考结束后的假期，学习高考日语的基础和进阶内容，提前感受日语的魅力，丰富假期生活。
开学后：不耽误正常的高中学习，继续学习高考日语课程。
新高一阶段
高一全年：如果英语成绩不佳，可以及早将日语列为外语考试科目。利用寒暑假和周末时间学习高考日语课程，争取在上高二前完成课程。
高二上学期：如果决定用日语代替英语参加高考，建议从高二上学期开始参加日语高考课程。
新高二阶段
寒暑假和周末：如果已经决定用日语代替英语，建议充分利用寒暑假和周末时间进行学习，密度较大，但可以赶上进度。
高二下学期：建议一对一授课，确保在高考中取得理想的高分。
新高三阶段
9月-1月下旬：进行第一轮复习，主要侧重于基础知识，回归教材和复习资料，逐个单元、逐个板块知识点归纳，提炼高频考点。每天背诵一课单词，并在第二天温习一遍。听力每周做2-3次训练，着重听高考真题。阅读每周安排3次以上练习，作文每周一练。
2月-4月下旬：进行第二轮复习，查漏补缺，提升综合能力。主要以高考真题和模拟卷为主，做错的题放到错题本，并分析错误的地方。提高做题速度和正确率。
5月-高考前：进行第三轮复习，重新温习基础知识及应考题目的训练，保持良好作息习惯，保证充足的睡眠和休息时间，避免过度疲劳影响学习效果。
建议
明确学习目标：设定短期和长期的学习目标，保持学习动力。
制定详细计划：根据目标和时间安排，制定详细的复习计划，包括每天的学习时间、学习内容和复习进度。
注重基础：五十音图是日语学习的基础，务必发音准确。
多听多说：提高日语听力水平的关键在于多听、多练，可以通过收听日语广播、观看日语电视剧、电影以及参加日语角等方式来锻炼自己的听力能力。
定期检测：通过习题和试卷检验学习成果，及时调整学习方法和计划。
保持良好的心态：临近考试，调整好心态，避免过度焦虑，正常应考。
希望这些建议能帮助你更好地规划高考日语的学习时间，取得理想的成绩。