高中选科时 可以选择日语。高考外语科目总共有六种，包括英语、俄语、日语、德语、法语和西班牙语，考生可以根据自己的兴趣和实际情况任选其中一个语种参加考试。
选择日语作为高考外语有以下优势和限制：
学习要求较低：
高中日语学习的知识点相对较少，难度较英语低，这对于英语基础较差的学生来说是一个优势。
参考人数较少，压力较小：
选择日语的考生相对较少，因此竞争压力也较小。
日语与中文语法相近：
对于中文为母语的学生来说，学习日语的语法会相对容易一些。
然而，选择日语也存在一些限制：
专业限制：
一些大学专业如军校、英语专业等不招收非英语高考的学生。
语种限制：
学生在高中三年级的第一学期开始，可以选择一门外语作为高考选考科目。
综上所述，如果你对日语有浓厚的兴趣，并且希望在高考中取得优势，那么选择日语作为外语科目是一个值得考虑的选择。但需要注意的是，选择日语可能会限制你报考某些专业。因此，在做出决定前，建议仔细评估自己的兴趣和职业规划，并咨询相关专业人士的意见。