高中选科语种有以下几种选择：
英语：
英语作为世界通用语言，在多个领域都有广泛的应用。在高考中，英语是必考科目之一，选择英语可以确保较高的通过率和未来的就业机会。
日语：
日语在高考中也是一个可选的语种。与英语相比，日语的学习要求较低，词汇量要求也较少。对于未来希望在日本留学或从事相关工作的学生来说，选择日语是一个很好的选择。
俄语：
俄语在高考中同样是一个可选的语种。对于希望未来在俄罗斯或相关俄语国家学习或工作的学生来说，选择俄语是有优势的。
法语：
法语在多个领域都有广泛的应用，尤其是外交、商业和文化交流。选择法语可以为未来在这些领域的发展打下良好的基础。
德语：
德语在科技、工程和经济领域有广泛的应用。选择德语可以为未来在这些领域的发展提供优势。
西班牙语：
西班牙语在西班牙、拉丁美洲和美国等地区有广泛的应用。选择西班牙语可以为未来在这些地区的发展提供优势。
建议
英语：如果英语基础较好，且未来希望在国际舞台上有更多的发展机会，选择英语是较为稳妥的选择。
日语：如果对日本文化、历史或经济感兴趣，或者希望未来在日本留学或工作，选择日语是一个很好的选择。
俄语：如果对俄罗斯或俄语国家的文化、历史或经济感兴趣，选择俄语会有优势。
法语：如果对法国或法语国家的文化、历史或经济感兴趣，选择法语是一个很好的选择。
德语：如果对德国或德语国家的科技、工程或经济感兴趣，选择德语会有优势。
西班牙语：如果对西班牙或西班牙语国家的文化、历史或经济感兴趣，选择西班牙语是一个很好的选择。
综合考虑个人兴趣、未来职业规划以及学习难度，可以选择最适合自己的外语语种。