上海市的高中选科时间如下：
选科时间
上海高中选科正常情况下是在高一下学期（最迟高二上学期）的时候进行。
选科模式
上海市的高中实行高考改革的试点城市，高考实行3+3的高考模式，其中语文、数学、英语是必选的大三门，在政治、地理、历史、物理、化学、生物中任意选择三门课程为小三门。
选科调整
高二升高三的时候，学生可以允许重新调整一次自己的小三门，基本是微调一门，不会全部调整。
考试时间
2024年上海高考时间为6月7-9日，其中选择性考试科目已于5月进行。
综上所述，上海市的高中选科时间是在高一下学期或高二上学期，具体时间安排在5月份，高考时间为6月7-9日。建议学生在选科时充分考虑自己的兴趣和职业规划，选择最适合自己的科目组合。