物理高中选科补课的方法如下：
掌握基本概念
物理是一门建立在基础知识之上的学科，因此在学习之前，确保对每个章节的基本概念有深刻的理解是非常重要的。可以通过阅读课本、观看教学视频来巩固这些基础。
构建知识框架
在物理学习中，建议学生建立知识框架，将各个知识点相互联系起来。这样可以帮助理解知识的内在逻辑，提高解题的效率。
多做实验
物理是一门实验性很强的学科，通过动手做实验，可以直观地理解物理现象，提高对理论知识的理解。建议学生积极参与实验课程，动手操作，培养实际应用能力。
解决实际问题
将物理知识应用于实际生活中，能够加深理解。可以通过解决一些实际问题来提高物理学习的兴趣和效果。
参加辅导班或上网课
可以选择参加线下的辅导班，或者在网上找视频课，跟着老师查缺补漏。这种方式可以针对性地解决学习中遇到的问题。
使用教辅参考书
买一些物理教辅参考书，边看书边做题，可以帮助巩固知识点，提高解题能力。
请家教
如果条件允许，可以请家教到家里进行一对一辅导，这样可以根据孩子的具体情况制定个性化的学习计划，提高学习效果。
制定学习计划
制定一个科学合理的学习计划，分阶段进行复习和训练。每天安排固定的时间复习物理，重点突破薄弱环节，逐步提高整体水平。
系统梳理知识框架
利用思维导图、知识树等工具，将每个章节的重要内容进行归纳和整理，形成清晰的知识网络，方便记忆和复习。
预习和复习
课前要把老师讲的内容预习一遍，把不懂的知识点标记出来，带着问题去听课。课下要及时复习，把不懂的知识点理解清楚，并尝试做知识网络结构图。
总结和归纳
在做物理题目时，要学会总结，发现相同类型题目的联系及考察点，避免思维出现断层。通过总结，可以提高解题的效率和准确率。
通过以上方法，可以有效地进行物理高中选科的补课，提高物理成绩。