填报余姚高中志愿的步骤如下：
了解个人情况
明确自己的兴趣、特长和职业规划，确定志愿方向。
收集信息
查阅目标高中的招生政策、专业设置和录取分数线等信息。
安排志愿顺序
根据个人成绩和志愿顺序，合理安排志愿填报顺序，将首选学校和专业放在前面。
填报志愿
在规定的时间内（如2024年6月19日8:30—17:00）通过余姚教育网中招专用网页进行网上填报。
提前批次志愿：可填报余姚中学。
普高第一批次志愿：每位考生可填报最多1个普通高中志愿。
普高第二批次志愿和职高志愿：每位考生可填报8个普高平行志愿。
确认与提交
仔细核对填报信息，确认无误后提交。
注意事项
仔细阅读填报指南，确保填写的个人信息和志愿顺序准确无误。
对于有意向就读特定学校（如姚中书院）的学生，需特别注意在相应批次的第一志愿中填报该校。
考虑是否愿意接受调剂，以增加被录取的机会。
请根据以上步骤进行志愿填报，并关注余姚教育网或相关官方渠道获取最新信息。