高中选课选科目的方法如下：
分析兴趣和职业规划
选择与个人兴趣和职业规划相关的课程，可以激发学习动力，并有助于未来的专业选择。
了解选科模式
目前主要有“3+1+2”模式和“3+3”模式两种。“3”是语文、数学、外语这三门必考科目；“1”是在物理和历史中选1门；“2”是在化学、生物、地理、政治中选2门。
考虑学科优势
分析自己在各个科目上的成绩和优势，选择自己擅长的科目，可以提高学习效率和考试成绩。
参考专业覆盖率
不同的选科组合可以报考的专业不同，选择专业覆盖率广的组合可以增加未来报考专业的选择范围。
了解高校专业要求
高校各专业对选考科目有不同的要求，了解这些要求有助于选择更合适的科目组合。
考虑赋分制度
在一些省份，选科成绩采用等级赋分制，选择赋分优势较大的科目组合可能有助于提高总成绩。
咨询学校和老师
学校的师资力量和学科优势也会影响选科决策，可以咨询学校的老师或职业规划师，获取更专业的建议。
具体选科组合推荐：
物理+化学+生物：适合学霸型学生，专业覆盖率高，尤其是985/211工程类院校。
物理+化学+地理/政治：适合学习成绩中等的学生，地理与物理、化学有相似之处，政治属于传统文科，适合成绩中等的男生。
历史+政治+生物：适合学习成绩偏低的学生，学习难度较小，适合基础不牢的学生。
物理+化学+政治：专业覆盖广，适合未来想从事医学、工程等领域的学生。
物理+生物+地理：适合擅长归纳和记忆能力的学生，地理相对赋分高。
物理+地理+政治：适合喜欢物理但特别不喜欢生化的学生，学科难度大，但专业选择面广。
综合考虑以上因素，学生可以根据自己的兴趣、成绩和职业规划，选择最适合自己的科目组合。